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盡管當（dāng）前LED在家居應用上（shàng）仍然受到高價（jià）格（gé）的阻力，但憑借（jiè）低能耗、高壽命的優勢（shì），LED已被高端消費人群所青睞（lài），並在家居生活中登堂入室。
對（duì）我來說，所有會發光的物體（tǐ）都是（shì）睡眠克星，比如酒店房間直射枕頭的射燈，枕邊人一不小心打開，我仿佛被遠光燈閃瞎眼。
自家臥室安在房間正中央的頂燈比較亮，枕邊人半夜一不小心（xīn）打開×2， 我被遠光燈暴擊×2！
還有（yǒu）枕邊人（rén）想要半夜or清早起（qǐ）來（lái）看書的時候，人家啪嘰一下打（dǎ）開那邊壁燈，遠光燈暴擊×3！
為了杜絕夢中驚醒的慘劇在此發生，我決定換個枕邊人/恢複單（dān）身/戴眼罩（zhào）睡覺好好研究一下，臥室裝什麽燈，才能讓我醒得自然睡得（dé）好。
臥室燈怎麽選（xuǎn）不會閃瞎眼？
很簡單，三個原則：
基礎照明（míng）色（sè）溫≤4000k，床頭燈色溫≤3000k
避免光線直射枕頭
區（qū）分（fèn）三組燈：基礎燈、睡前燈和起夜燈
色溫≤4000k
進入睡眠的關（guān）鍵是（shì）一種叫“褪黑（hēi）素”的荷爾蒙，臥室（shì）燈生產廠（chǎng）家在白又亮的燈光照射下（xià）會打道回府，隻有暖黃昏暗的光能引誘它們出來（lái）。
偏愛（ài）白光的用4000k，喜歡昏暗的用3000k，各有所愛，但一定（dìng）不要超過4000k。
